昨日は、ダッシュのような短距離で終わってしまった。自分の弱点は長距離を走るスタミナなので、気を取り直して今日はレースペースで少し長めの距離を走ることに。 マラソンではターゲット心拍数を150~160程度にすることを想定しているので、その心拍数でで…
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